“ 解锁饮酒的正确姿势

平安喜乐 健康团圆

春节期间饮酒的机会大大增加

不管是出门聚会

还是在家享受独处的时光

来杯酒都不失为增加氛围感的工具

少饮怡情，多饮伤身

适当饮酒，才是正解

一起解锁春节饮酒的正确姿势吧

 饮酒前的注意事项 

01正确选酒

在购买酒类商品时一定要通过正规渠道购买，优先选择正规厂家的预包装酒并仔细查看包装、瓶盖、防伪涂层辨别真伪，坚决不要购买无产品标识、生产厂家、生产地址的三无产品，更不能购买私自勾兑、来源不明的散装白酒。而根据白酒新国标的划分，今后只有纯粮酒才能称之为真正白酒，饮用纯粮酒比调配酒更加健康安全。

02选择适合的饮酒搭配

许多资深品酒者注重讲究“一口酒一口水”，在饮完一杯白酒之后，喝上一口纯净水，能够冲刷食道，让人更舒适品味白酒风味。当然，果汁、运动型饮料、蜂蜜柠檬水搭配白酒也是非常适口的组合。值得注意的是，大家平时认可的“浓茶解酒”说法其实是错误的，咖啡和碳酸饮料也不宜与酒同饮的。

03白酒也需要醒酒

在春节时，各地气温普遍较低，醒酒对口感提升有更大的作用，提前将白酒倒于分酒器中与空气充分接触，放置近20分钟左右再饮用，口感会更加柔和。

04注意禁忌药品

说起喝酒不能吃药，很多人立马就联想到头孢，而饮酒禁忌药物远不止头孢一种，按类别来说一共有七类药物容易引发“双硫仑反应”对人身体造成不适：1.头孢菌类抗生素；2.镇定催眠类药物；3.解热镇痛剂类；4.利血平、抗癌剂、“异烟肼”(抗结核药)等药物；5.降糖药；6.抗抑郁药；7.治疗关节炎类药物。所以在饮酒后应该停用禁忌药物，如果正在服药，那一定要抵制住酒精的诱惑

 如何防止喝醉

喝酒不空腹

空腹时酒精吸收快，人容易喝醉，而且空腹喝酒对胃肠道伤害大。一般来说，喝酒前可以吃点蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆等。这些高蛋白食物在胃中可以和酒精发生反应，减少对酒精的吸收。

喝酒慢一点

通常饮酒后5分钟乙醇就可进入血液，30至120分钟时血液中的乙醇浓度可达到顶峰。饮酒过快则血液中的乙醇浓度升高得也快，非常容易出现醉酒状态。反之，如果慢慢饮酒，人体有充分的时间把乙醇分解掉，这样就不易喝醉。

喝酒不加汽水

在喝酒时，切忌掺入可乐、雪碧、苏打水等汽水。碳酸饮料中含二氧化碳，会促进血液循环，加速体内代谢，使人体吸收更多酒精。碳酸饮料在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，从而加大伤害。

 一起来盘点解酒宝典

蜂蜜水—酒后头疼

喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

西红柿汁—酒后头晕

西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

新鲜葡萄—酒后反胃、恶心

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

西瓜汁—酒后全身发热

西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

酸奶—酒后烦躁

蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

香蕉—酒后心悸、胸闷

饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

ps：酒后忌饮茶

都以为茶能解酒，却不知就这样被“贻误”多年

李时珍在《本草纲目》中记载：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。现代医学研究也指出，茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤到胃黏膜；同时，茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，更加重了心脏负担。